W

มิใช่เรื่องยุ่งยากที่จะคุ้มครองรักษาอัตราของความดันโลหิตสูง

On March 6, 2012, in Uncategorized, by nui

ความดันโลหิตสูง ชีวิตของกลุ่มคนในระยะนี้ ต้องเผชิญเข้ากับปัญหามากมายที่ถาโถมมาภายในชีวิต เกิดความบั่นทอนร่างกายและจิตใจให้ลดลง เป็นเหตุให้ความดันเลือดภายในร่างกายสูงตามไปด้วย สภาวะความดันโลหิตสูง ถือเป็นหนึ่งภายในปัญหาสาธารณสุขจำเป็นที่กำลังข่มเหงโลกโดยในปัจจุบันมีพลเมืองหลายร้อยล้านคนทั้งโลกมีภาวะความดันเลือดสูง และมีการคาดหมายว่าภายในอีก 16 ปีในอนาคต หรือภายในปี พ.ศ. 2568 ผู้มีภาวะความดันโลหิตสูงจะยิ่งขึ้นเป็น 1.5 พันล้านคน ความดันโลหิตสูง

สำหรับประเทศไทยจากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขคาดว่า จะมีผู้มีภาวะความดันโลหิตสูงราว 10 ล้านคน ซึ่ง 70% ของคนเหล่านี้ไม่รับรู้ว่าตัวเองมีสภาพดังกล่าวข้างต้น เป็นเหตุให้มิได้รับการรักษาพยาบาลหรือการประพฤติตัวแบบเหมาะสม อันจะนำสู่การเกิดโรคแทรกมากมายอาทิ อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งอาจจะร้ายแรงถึงขั้นตายได้ด้วย ภาวะความดันโลหิตสูงจะค่อยๆ เป็นเหตุให้หลอดเลือดภายในร่างกายค่อยๆ เสื่อมทรามไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 3 อวัยวะสำคัญหมายถึง หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจ รวมถึงไต ซึ่งเมื่อมีการตีบหรือว่าแตกของหลอดเลือดภายในอวัยวะสำคัญเหล่านี้จะเป็นเหตุให้ตายได้แบบเฉียบพลัน หรือเป็นเหตุให้เป็นอัมพาตได้ ต่อจากนั้นแม้ว่าในคนปกติ หรือผู้ที่วัย 35 ปีขึ้นไป สมควรตรวจสอบวัดความดันโลหิตสูงอยู่แบบสม่ำเสมอ

พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม โดยมีต้นเหตุจากพันธุกรรม ได้ราว 30- 40% รวมถึงสิ่งแวดล้อมที่วิตก รีบเร่งมีผลแด่การก่อโรคภัยได้เร็วขึ้น ด้านอายุมักจะพบภายในอายุตั้งแต่ 40-50 ปี ขึ้นเพศ ซึ่งมักจะพบความดันโลหิตสูง ภายในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งยิ่งหลังวัยหมดประจำเดือน รูปร่าง พบมากภายในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนมากกว่าคนผอม ส่วน สัญชาติพบมากที่สุดภายในคนอเมริกันเชื้อสายคนดำแอฟริกัน รวมไปถึงผู้ที่ทานเกลือสูงหรือว่าชอบกินเค็มมีโอกาสเกิดสภาพความดันเลือดสูงได้ ความดันโลหิตสูง

W

เราสามารถดูแลความดันโลหิตสูงได้ แต่รักษาไม่หมดไป

On February 28, 2012, in Uncategorized, by nui

ความดันโลหิตสูง การคุ้มครองความดันโลหิตสูงสามารถคุ้มครองอัตราการตายจากโรคหัวใจ พร้อมด้วยโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคไต โรคความดันเลือดสูงเป็นภัยเงียบที่คุกคามชีวิตของทุกท่าน ด้วยเหตุว่าไม่มีอาการเตือนดังนั้น การจะรับทราบว่าเป็นความดันโลหิตสูงจำต้องวัดความดันเลือด เมื่อท่านสำรวจพบความดันโลหิตสูงแล้ว ถ้าไม่สูงมากคงไม่จำต้องรับประทานยา แต่ถ้าสูงมากก็จำต้องรับประทานยา ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุ เราสามารถควบคุมความดันเลือดได้แต่รักษาไม่หายดังนั้นจึงจำต้องคุ้มครอง ส่วนที่รับทราบสาเหตุอาทิเช่น เนื้องอกต่อมหมวกไต ยาคุมกำเนิด ถ้าทราบสาเหตุก็สามารถรักษาพยาบาลให้หายขาดได้ ความดันโลหิตสูง

W

เทคนิคน่ารู้! วิธีลดความดันโลหิตสูง

On February 22, 2012, in Uncategorized, by nui

ความดันโลหิตสูง คนรักสุขภาพน่าสนใจไว้จ้ากับวิธีการบรรเทาความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนข้างในครอบครัวนะจ๊ะ เพราะแม้ว่าคนข้างในบ้านไม่ว่าใครที่เกิดโรคความดันโลหิตสูงแล้วคุณเองก็ต้องการจะช่วยลดมัน ดังนั้นเทคนิคดีๆ ยังงี้กับวิธีการลดความดันโลหิตสูง ที่จะช่วยใครต่อใครได้นะจ๊ะ ทราบไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหามจริงไหมจ๊ะ เว้นแต่ว่าวิธีการลดความดันโลหิตสูง จะช่วยผู้อื่นได้แล้วยังจะทำให้มีสุขภาพที่ดีได้พร้อมด้วยนะจ๊ะ ไงไง…ก็ลองทำตามแบบกันดูดีกว่าจ๊ะ นั้นไม่เฝ้ารอช้ามารักษาสุขภาพกันด้วย วิธีการลดความดันโลหิตสูงกันดีกว่าค่ะ ความดันโลหิตสูง

1. เลือกใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการช่วยให้ผ่อน ตัวอย่างเช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ 2. ลดระดับเกลือโซเดียมและหันมากินอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากข้างในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่างๆ 3. การกินน้ำสมุนไพร ตัวอย่างเช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก 4. การจดจ่อ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาอัตราความดันเลือด ควรจดจ่อ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง 5. การฟังบทเพลงจะทำให้รู้สึกบรรเทา ขณะฟังสมควรหายใจเข้าๆ ออกๆลึกๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองดูดซึมเอาพลังงานเสียงข้าไว้ รู้แบบนี้แล้วลองนำวิธีการที่แนะนำไปช่วยบรรเทาความดันเลือดกันดูได้เพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ ความดันโลหิตสูง

W

คนไทย 11 ล.เผชิญความดันโลหิตสูง สธ.เผยตาย ชม.ละ 5 ราย

On January 25, 2012, in Uncategorized, by

ความดันโลหิตสูง โรคนี้แม้ไม่ได้รับการเยียวยารักษาหรือดูแลให้อยู่ในหลักเกณฑ์ปกติ จะมีผลทำเอาเส้นเลือดแดงตีบแคบลง มีผลร้ายแรงแก่อวัยวะสำคัญ หมายถึง ไต หัวใจ สมอง เพราะมีโอกาสตายจากหัวใจวาย ถึงร้อยละ 60-75 ด้วยเหตุว่าหัวใจต้องทำงานหนักข้างในการสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะหลายอย่างทั่วร่างกาย มีโอกาสตายจากเส้นเลือดสมองแตกหรือตันร้อยละ 20-30 พร้อมด้วยมีโอกาสตายจากไตวายร้อยละ 5-10 ส่วนคนที่รอดชีวิตจะมีทางเป็นอัมพาตมากกว่าคนที่ความดันเลือดปกติถึง 5 เท่า ด้วยเหตุว่าเนื้อสมองตาย เพราะมีคนไทยตายจากผลพวงของความดันโลหิตสูง ปีละ 48,000 ราย เฉลี่ยชั่วโมงละ 5 ราย พร้อมด้วยมีชาวไทยเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ประมาณ 250,000 คน ความดันโลหิตสูง

W

กินยาลดความดันโลหิตสูง มีผลยืดอายุออกได้เป็นแรมปี

On January 24, 2012, in Uncategorized, by

ความดันโลหิตสูง มีการทดลองแสดงว่าบุคคลเป็นโรคความดันโลหิตสูง ถ้าคุมความดันเอาไว้ได้จะช่วยยืดการสิ้นอายุออกไปได้อีกหลายปี รายงานผลการศึกษาทราบด้วยว่า ผู้ที่ทานยาคุมความดันมายาวนานไม่ต่ำกว่า 4 ปี จะทำให้ความเสี่ยงกับการตายด้วยโรคหัวใจพร้อมด้วยเส้นโลหิตลดต่ำลง ได้ยาวนานเกินกว่า 20 ปี นักวิจัยวู้ด จอห์นสัน พิสูจน์ได้ว่า การรักษาพยาบาลโรคความดันโลหิตสูง ช่วยยืดอายุคนได้” “แม้คุณทานยาอยู่ 1 เดือน สามารถมีอายุมากได้ 1 วัน แม้ว่าจะฟังดูว่าทานยาตั้ง 1 เดือน ยืดอายุออกไปได้แค่วันเดียว แม้กระนั้นลองคิดดูว่า ถ้าเริ่มทานยารักษาตัวมานับตั้งแต่อายุ 40 ปี ก็จะยืดอายุออกไปได้ถึง 2 ปี” ความดันโลหิตสูง

W

ความเข้าใจที่เบี่ยงเบนเกี่ยวกับสภาพความดันโลหิตสูง

On January 19, 2012, in Uncategorized, by

http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/ ความเข้าใจที่เกี่ยวกับภาวะความดันโลหิตสูง ทั้งในส่วนการวินิจฉัย การรักษา การดำเนินโรค สภาพแทรกซ้อน พร้อมด้วยการติดตามผลการรักษายังมีความเบี่ยงเบนไปจากความจริงหลายส่วน มีผู้เจ็บป่วยความดันโลหิตสูงเพียง 5 % ที่อาจจะค้นพบมูลเหตุที่เยียวยารักษาให้หายสนิทได้ ส่วนใหญ่ (95 %) ไม่พบมูลเหตุที่สามารถรักษาให้หายสนิทจึงมักต้องทานยาลดความดันเป็นช่วงเวลานานจนแทบจะตลอดชีวิต เกณฑ์การวิเคราะห์ความดันโลหิตสูง ใช้ได้กับทุกอายุ ถ้าไม่รักษาความดันเลือดในผู้เจ็บป่วยสูงอายุให้อยู่ในขั้นปกติจะเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้น อาทิเช่นเส้นเลือดในสมองแตกหรือว่าอุดตัน การลดความดันเลือดลงช้าๆ ด้วยแนวทางที่ถูกต้องไม่น่าจะทำเอาเกิดอาการเวียนศีรษะแต่อย่างใด มีการรักษาความดันโลหิตสูง ด้วยแนวทางไม่ใช้ยาซึ่งใช้ความร่วมมือของผู้เจ็บป่วยตัวอย่างเช่นการงดดูดบุหรี่ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การงดอาหารการกินที่มีรสเค็มจัด การดูแลน้ำหนักตัว การหลบความตึงเครียด หรือการงดดื่มเหล้าจำนวนมากๆ ซึ่งจะให้ผลในการลดความดันเลือดในผู้ที่ยังสูงไม่มาก พร้อมด้วยแม้แต่ในรายที่ต้องทานยาผู้ป่วยทุกคน ก็สมควรที่จะทำตามข้อเสนอแนะดังกล่าวข้างต้นนี้โดยเอาจริงเอาจังพร้อมกันไปด้วย สภาพความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรังซึ่งส่วนใหญ่ไม่พบมูลเหตุที่รักษาให้หายสนิท การทานยาเป็นการดูแลความดันเลือดให้ลดลงเป็นการชั่วคราวเท่านั้น ยาส่วนใหญ่มีฤทธิ์ลดความดันเพียง 24 ชั่วโมงจึงต้องทานวันละครั้งแต่ละวัน ถ้าวันใดลืมทานยา ความดันเลือดก็จะเพิ่มสูงขึ้นกลับสู่ระดับเดิม ผู้เจ็บป่วยจำนวนมากจึงไม่อาจจะหยุดยาได้ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

W

ผู้อาวุโสล้มป่วยโรคความดันโลหิตสูง-โรคเบาหวาน ยิ่งขึ้น

On January 17, 2012, in Uncategorized, by

http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/ ผู้สูงอายุสามารถเข้าถึงบริการสุขภาพได้ยิ่งขึ้น แต่ยังไม่ทั่วถึง เพราะภาวะสังคมพร้อมทั้งครอบครัวที่เปลี่ยนแปลงไป ที่สำคัญเห็นว่ามีผู้สูงอายุที่ต้องนอนเยียวยารักษาความดันโลหิตสูง ตัวภายในโรงพยาบาล นานเกิน 2 เดือนขึ้นไปสูงขึ้นถึงเท่าตัว จากจำนวนไม่กี่พันคนมากเป็น 16,000 คน ภายในปี 2553 เพราะยังไม่มีระบบบริการสุขภาพด้านการฟื้นฟู ขาดแคลนบุคลากร พร้อมทั้งสถานบริการเฉพาะทางการฟื้นฟูสุขภาพ รวมทั้งความพร้อมในการดูแลผู้สูงอายุความดันโลหิตสูง ที่บ้านพร้อมทั้งในชุมชน ซึ่งการเสวนาต่อนี้ไปมีการเสนอให้เปลี่ยนแบบระบบให้บริการสุขภาพให้เป็นแบบการดูแลเชิงรุกที่มีความต่อเนื่อง โดยยึดผู้ป่วยเป็นศูนย์กลาง ความดันโลหิตสูง

W

40 ยังแจ๋ว ! รักษาปริมาณความดันโลหิตสูง อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ โรคหัวใจไม่ถามถึง

On January 16, 2012, in Uncategorized, by

ความดันโลหิตสูง

จำเป็นอย่างมากที่มนุษย์เราควรรักษาปริมาณความดันโลหิตสูง ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติในช่วงสามสิบหรือสี่สิบปี ด้วยการรักษาร่างกาย เป็นต้นว่า การรับประทานอาหารที่สมดุลออกกำลังกายสม่ำเสมอและเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดความตึงเครียด ผู้วิจัยมองว่าการดูแลปริมาณความดันโลหิตสูง ให้อยู่ในขั้นปกติแต่เนิ่นๆ จะสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจหากเริ่มอายุมากขึ้น การวิจัยในครั้งต่อไป คณะทำงานจะศึกษาสุขภาพของกลุ่มชนที่มีปริมาณความดันโลหิตในระดับธรรมดาแต่เพิ่มสูงขึ้นภายหลัง มีการรักษาด้วยยาลดความดันโลหิต การศึกษาครั้งใหม่จะเน้นเรื่องผลของยาลดปริมาณความดันโลหิตสูง กับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

ความดันโลหิตสูง

W

ความดันโลหิตสูงมีอยู่ 2 ประเภท คือ

On January 13, 2012, in Uncategorized, by

ความดันโลหิตสูง

ลักษณะที่ทราบมูลเหตุ พร้อมด้วยที่ไม่ทราบมูลเหตุ ผู้มีความดันโลหิตสูงส่วนมากจะเริ่มต้นในอายุราว 35 ปี แม้เกิดข้างในอายุน้อยมักทราบมูลเหตุ แต่ส่วนมากจะไม่รับรู้มูลเหตุ อาการที่พบมีดังนี้ ได้ยินเสียงดังข้างในหู ปวดหัวบริเวณท้ายทอย ประกอบด้วยอาการเวียนศีรษะ มีเลือดกำเดาไหล การดิ้นของชีพจรจะเพี้ยน ประสาทเสียง่าย ขาบวม เหนื่อยเหน็ดง่ายผิดปกติ ฯลฯ ความดันโลหิตสูงสูงกว่าร้อยละ 95 ไม่รับรู้สาเหตุ จึงโทษว่าเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ ถ้าพ่อหรือแม่มีความดันโลหิตสูง ลูกก็มีทางเป็นยิ่งกว่าคนที่พ่อแม่ไม่มีความดันโลหิตสูง พร้อมด้วยสิ่งแวดล้อม ตัวอย่างเช่น ความเครียด การรับประทานอาหารเค็ม สูบบุหรี่ ไม่ได้บริหารร่างกาย การเยียวยารักษาจึงต้องดูแลโดยการใช้ยาพร้อมด้วยต้องรับประทานยาไปตลอดชีวิต ส่วนโรคความดันโลหิตสูงที่รับรู้สาเหตุ แพทย์จะเยียวยารักษาไปตามอาการ ตัวอย่างเช่น ความดันข้างในกะโหลกศีรษะสูง เพราะว่ามีเนื้องอกข้างในสมอง มีผลให้ปวดหัวตามัวได้ มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนจะมีผลให้ความดันสูงได้ แม้ได้รับการเยียวยารักษาโดยการผ่าตัดเอาเนื้อร้ายออก ความดันข้างในกะโหลกศีรษะไม่สูงแล้ว ความดันก็จะลงไปสู่ปกติ โรคไต ไตวายเรื้อรัง เราไม่อาจจะเยียวยารักษาได้ ยกเว้นผ่าตัดเปลี่ยนไต ความดันโลหิตสูงก็เบาบางลงได้จากการรับประทานยาที่เป็นเหตุให้เกิดความดันเลือดสูงได้เช่นเดียวกัน ตัวอย่างเช่น รับประทานยาแก้ปวดไขข้อ ยาคุมกำเนิดที่รับประทานมานานกว่า 2 ปี ยาลดน้ำมูกที่แรง ๆ เป็นต้น http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

ความดันโลหิตสูง

W

เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง

On January 11, 2012, in Uncategorized, by

ความดันโลหิตสูง ร่างกายใครๆต้องมีความดันเลือด เนื่องจากความดันเลือดจะเป็นแรงผลักดันให้เลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นใครๆน่าจะศึกษา ศึกษาเกี่ยวกับความดันเลือดพร้อมด้วยรักษาให้ความดันเลือดอยู่ในกฏเกณฑ์ปกติ เนื่องจาก ความดันโลหิตสูง จะทำให้เกิดหลอดเลือดแข็งพร้อมด้วยตีบ เมื่อหัวใจบีบตัวหัวใจจะบีบเลือดไปยังหลอดเลือดแดง ส่งผลให้เกิดความดันเลือด ซึ่งเกิดจากการบีบรัดตัวของหัวใจ พร้อมด้วยแรงต้านทานของหลอดเลือด หัวใจคนเราเต้น 60-80 ครั้ง ความดันก็จะมากตอนที่หัวใจบีบตัว พร้อมด้วยลดลงตอนที่หัวใจคลายตัว ความดันเลือดของคนเราไม่เท่ากันตลอดเวลาขึ้นอยู่กับท่า ความเครียด การออกกำลังกาย การนอนหลับ แต่ไม่ควรเกิน 140/90 หากว่าสูงกว่านี้แสดงให้เห็นว่า คุณอาจจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง เป็นเหตุเสี่ยงเป็นเหตุให้เกิดโรคหัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคอัมพาต โรคหัวใจเป็นโรคที่มีอัตราการตายสูง ดังนั้นการป้องกัน ความดันโลหิตสูง สามารถป้องกันอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ พร้อมด้วยโรคอัมพาต โรคความดันโลหิตสูงเป็นเภทภัยเงียบที่กดขี่ชีวิตของทุกคน เนื่องจากไม่มีสภาพเตือน ดังนั้นการจะรับรู้ว่าเป็นความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องวัดความดันเลือด http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

ความดันโลหิตสูง