ปวดหลัง ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดเป็น น้ำหนักของสิ่งของที่จะยกขึ้นไม่ว่าคุณจะยกในท่าทางใดอาทิเช่น หลังตรง ย่อเข่า งอสะโพก หรือจะยกแบบก้มหลัง หากสิ่งของที่ยกหนักเกินตัว ย่อมทำให้ปวดหลังได้ทั้งหมด ระยะห่างของสิ่งของเข้ากับลำตัวของผู้ยกจัดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ เช่นเดียวกับน้ำหนักสิ่งของ ยิ่งสิ่งของอยู่ห่างจากลำตัวมากเท่าใดกล้ามเนื้อข้างหลังจะต้องทำงานหนักมากขึ้น เพื่อที่จะดึงลำตัวไม่ให้ขาดสมดุลทางร่างกาย เมื่อกล้ามเนื้อข้างหลังทำงานหนักจะมีผลแก่แรงกดที่โครงกระดูกพร้อมกับข้อต่อกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดสภาพปวดหลังได้ ปวดหลัง